Spiritual Me: Meditation – techniques for mindfulness, stress relief and guided relaxation
App Ranking-Verlauf
Der Ranking-Verlauf zeigt an, wie beliebt Spiritual Me: Meditation – techniques for mindfulness, stress relief and guided relaxation im Vereinigte Staaten.
App Store ist und wie sich dieser Wert im Lauf der Zeit entwickelt hat. Sie können das Abschneiden von Spiritual Me: Meditation – techniques for mindfulness, stress relief and guided relaxation tages- und stundengenau für verschiedene Länder, Kategorien und Geräte nachverfolgen.
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App-Beschreibung
Spiritual Me is a guided meditation app designed to promote relaxation and mindfulness. With a focus on
mindfulness and positivity, the application leads you through a series of exercises that help you to become more aware
of your emotions and yourself.
LEARN TO RELAX
A conscious awareness of self and understanding of purpose
provides a blueprint for peaceful and spiritual living. Much like our physical selves; our spiritual selves require
daily maintenance and attention. Take time out for yourself; learn to de-stress your mind, and refresh your spirit.
MEDITATION, STRESS AND YOUR HEALTH
The word meditate originates from the Latin word meditatum, meaning, “to
ponder.” The practice of “meditation” is an ancient practice that has, over time, been integrated into various religious
traditions and commonly used as a technique to focus, refocus and/ or find peace within oneself. Modern day use of
meditation has shown that mindful meditation can assist in the reduction of stress and anxiety, while improving the
cardiovascular health.
HOW SPIRITUAL ME HELPS TO REDUCE STRESS
The application guides users through routine
of seven exercises. Each exercise promotes mindfulness and relaxation. The concept of the routine comes from the
inspiration of the natural world, art and scripture.
Exercise 1: Self Reflection: Identify your current state of
mind
Exercise 2: Stretch Release and Relax
Exercise 3: Focus in the Moment
Exercise 4: Creative
Expression
Exercise 5: Divine Inspiration
Exercise 6: Art of Patience
Exercise 7: Self Reflection:
Re-evaluate your current state of mind
FEATURES
• Guided meditation with high-quality relaxing sounds
•
Track your personal progress over a period of time
• Unlock new color themes by completing routines
• Add the
exercises you love to the favorites list
• Spiritual book options include Tao Te Ching, Torah, Bible and Holy
Quran
Email us at peace@SpritualMeapp.com for help or suggestions.
For more information visit
SpritiualMeApp.com and follow us on Twitter @SpritiualMeApp
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