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The Flexibility Challenge

Éditeur: Amanda Nicole Smith
Note:
Prix: 10.58 USD

Historique de classement des apps

Consulter l'historique des classements de téléchargement pour The Flexibility Challenge en France.
L'Historique des classements indique la popularité de The Flexibility Challenge sur Google Play app store et son évolution au fil du temps. Vous pouvez suivre la performance de The Flexibility Challenge pour chaque jour sur différents pays, catégories et appareils.
Classement des téléchargements - Google Play - France
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Description de l'appli

The Flexibility Challenge is now in app form!

Choose to complete a 1 or 2 hour routine and follow the suggestions in the stretching guide. Then add techniques like breathing, isolations, engaging, and relaxing, etc.

You can still improve your flexibility even if you only have 20-30 minutes, just choose the quick warmup and complete a dynamic routine.

Even beginners can follow these routines, as some of the more advanced stretches have modifications for beginners.


Step 1. Choose from 3 Warmups:

▷ Quick Warmup
▷ Muscle Isolation Warmup
▷ Breathing, Form, & Posture Warmup

Step 2. Choose from 3 Dynamic Stretching Routines:

▷ Dynamic Side Split Routine
▷ Dynamic Middle Split Routine
▷ Dynamic Backbend Routine

Step 3: Choose from 4 Static Stretching Routines:

▷ Static Side Split Routine
▷ Static Middle Split Routine
▷ Static Backbend Routine
▷ Static Feet to Head Routine

Extras:

▷ Handstand and Forearm Routine
▷ Hands, Fingers, Feet & Toes Routine

External Resources:

▷ Printable Goal Worksheet
▷ Stretching Technique Guide
▷ Links to awesome resources found around the web.

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Optimisation pour les app stores

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Évaluations et notes de l'appli

Découvrez ce que les utilisateurs pensent de The Flexibility Challenge en lisant les évaluations et en consultant la note.
4.0
1 notes
Aucune évaluation pour cette appli...

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